Consulta de dietètica i nutrició personalitzada a Girona: pèrdua de pes saludable, nutrició clínica i canvi d'hàbits, amb un enfocament basat en l'evidència. Elaborem un Pla individual per a tu (no dietes genèriques ni «dietes miracle») i t'acompanyem amb seguiment proper. Servei de dietista-nutricionista dins d'un enfocament de salut integral. Sol·licita la teva primera valoració amb el nostre equip de nutrició.
Aprendre a menjar
Primer valorem el teu cas; després dissenyem amb tu un pla realista. Així el canvi és sostenible en el temps, no una dieta passatgera.
La consulta de dietètica i nutrició de Medics Integral Salut és un servei de nutricionista a Girona orientat a la teva salut i als teus hàbits, no a l'estètica. El nostre objectiu no és entregar-te una «dieta» amb menús tancats, sinó ajudar-te a aprendre a menjar de forma sostenible, adaptada a la teva vida, les teves preferències i la teva situació clínica. Treballem amb un enfocament individualitzat i basat en l'evidència, amb acompanyament continu. Com qualsevol intervenció sanitària, requereix una valoració inicial per conèixer el teu cas i dissenyar un pla a la teva mida.
Un dietista-nutricionista és el professional sanitari format per avaluar la teva alimentació i el teu estat nutricional, i per dissenyar una intervenció dietètica ajustada als teus objectius de salut. No es tracta de «passar gana» ni de llistes d'aliments prohibits: es tracta de reeducació alimentària, de entendre per què menges com menges i de construir hàbits que puguis mantenir en el temps. A la consulta valorem la teva història clínica i alimentària, els teus horaris, la teva activitat física, possibles intoleràncies i les teves metes, per acordar amb tu un Pla realista i personalitzat.
A Medics Integral Salut entenem la nutrició com a part d'un enfocament de salut integral: per això la Unitat de Dietètica i Nutrició treballa de forma coordinada amb l'equip mèdic quan el cas ho requereix.
Àrees de la consulta
La consulta de nutrició cobreix necessitats molt diverses. Aquestes són les àrees en què més solem acompanyar els nostres pacients.
Per a la sobrepès i obesitat, l'objectiu és una pèrdua de pes gradual i sostenible, prioritzant la salut i evitant l«»efecte rebot». No prometem un nombre de quilos ni terminis màgics: cada persona evoluciona d'una manera.
Treballem hàbits i composició corporal
L'alimentació pot ser un suport important en el maneig de diverses situacions de salut: diabetis o prediabetis, colesterol i triglicèrids alts, hipertensió, fetge gras, síndrome metabòlica o alteracions hormonals.
Sempre complementària al teu metge
Si fas exercici o entrenes, ajustem la teva alimentació per acompanyar el teu rendiment, recuperació i composició corporal, de forma coherent amb el teu tipus d'activitat i els teus objectius.
Coherent amb el teu tipus d'activitat
Molèsties digestives freqüents, inflor abdominal després dels àpats, sensació de pesadesa o sospita que algunos aliments te fan malRevisem la teva alimentació i els teus hàbits per millorar el teu benestar digestiu.
Coordinant amb l'especialista
L'alimentació té necessitats específiques en el embaràs, la lactància i en diferents etapes de la vida. Adaptaem les recomanacions a cada moment, sempre en coordinació amb el teu seguiment sanitari.
Adaptat a cada etapa
Mètode
Treballem amb un mètode senzill i transparent, centrat en tu. Aquests són els passos, de la valoració a l'autonomia.
Historial clínic i alimentari, hàbits, horaris, activitat física, anàlisis si escau i definició d'objectius realistes amb tu.
Pautes de reeducació alimentària a la teva mida (no un menú tancat), amb alternatives, idees pràctiques i recursos per al dia a dia.
Revisions periòdiques per valorar l'evolució, resoldre dubtes i ajustar el pla. Combinem visites presencials i control a distància.
L'objectiu final és que consolides els teus hàbits i aprenguis a decidir per tu mateix, per mantenir els resultats a llarg termini.
La freqüència de les revisions s'adapta a cada persona: a l'inici del canvi solen ser més freqüents i, a mesura que guanyes autonomia, s'espaien. L'acompanyament proper és clau per sostenir el canvi d'hàbits.
Unitat de Sobrepès i Obesitat
La consulta de nutrició és una peça central de la Unitat de Sobrepès i Obesitat. El suport nutricional acompanya abans i després d'altres tractaments, millorant-ne la seguretat i els resultats a llarg termini.
Balla gàstricapreparació prèvia i, sobretot, reeducació alimentària durant i després del tractament per consolidar els resultats un cop retirat.
Cirurgia bariàtricaseguiment nutricional pre i postoperatori, amb progressió de l'alimentació i control d'aportacions en les diferents fases.
En aquests casos, el dietista-nutricionista treballa de forma coordinada amb l'equip mèdic i quirúrgic, dins d'un pla integral de salut, per acompanyar-te amb seguretat abans i després del tractament.
Primer pas
Primera valoració amb l'equip de dietètica i nutrició de Medics Integral Salut, a Girona. Presencial o en línia.
Sense dietes miracle
Les dietes miracle (molt restrictives, monòtones o que prometen perdre molts quilos en poc temps) solen fracassar a mig termini i poden tenir riscos per a la salut. El problema no és només que es recuperi el pes: és que reforcen una relació poc saludable amb el menjar. El nostre enfocament és el contrari.
| Dietes miracle | El nostre enfocament |
|---|---|
| Promeses de «X quilos» i terminis ràpids | Objectius realistes, sense promeses de quilos ni terminis |
| Menús rígids i iguals per a tothom | Pla individualitzat i adaptable a la teva vida |
| Aliments «prohibits» i restricció extrema | Reeducació d'hàbits, amb flexibilitat |
| Sense seguiment professional | Acompanyament basat en l'evidència |
Preu i finançament
El cost es personalitza després de la valoració, perquè no tots els seguiments són iguals. T'ho expliquem amb transparència.
No hi ha una tarifa única: el plantejament varia segons la teva situació, els teus objectius i si necessites una consulta puntual, un seguiment continuat o un acompanyament vinculat a altres tractaments de la unitat. Hi ha bonos i opcions per sessions segons el tipus de seguiment. El cost es concreta després d'una primera valoració, on t'expliquem què necessites i per què. També pots consultar opcions de finançament per repartir el cost quan el pla ho requereix.
Perfiles que més acompanyem (la indicació i el pla els defineix l'equip de nutrició):
La indicació i el pla els defineix l'equip de nutrició a la consulta. Reserva la teva primera valoració →
Segons el tipus de seguiment, hi ha bons i opcions per sessions. I quan el pla ho requereix, pots repartir el cost en còmodes quotes. Consulta les opcions de finançament disponibles, amb tota la informació abans de decidir.
Vídeo
Vídeo de la clínica sobre la pèrdua de pes saludable.
Zones d'atenció
La nostra clínica es troba a centre de Girona (Plaça Poeta Marquina, 3) i atenem habitualment pacients de tota la demarcació de Girona i la Costa Brava que busquen un nutricionista o dietista a Girona. Oferim visita presencial a la clínica i també consulta en línia, molt pràctica per al seguiment i per a qui viu lluny: així pots fer les revisions sense desplaçar-te. Estiguis on estiguis, coordinem la valoració i el seguiment per a pacients de Sal, Figueres, Blanes, Lloret de Mar, Olot, Banyoles i de la resta de la província amb la màxima comoditat.
Plaça Poeta Marquina, 3, 17002 Girona · fàcil accés des de la AP-7 i la N-II · visita presencial i en línia · Com arribar i horaris
Serveis relacionats
Serveis relacionats sobre el sobrepès i l'obesitat
Explora els serveis de la Unitat de Sobrepès i Obesitat i de medicina estètica corporal que complementen el teu pla de nutrició. Filtra per objectiu:
Balla gàstrica
Tractament endoscòpic per a la pèrdua de pes, amb seguiment nutricional inclòs.
Cirurgia bariàtrica
Opcions quirúrgiques per a l'obesitatat, amb acompanyament nutricional pre i postoperatori.
Liposucció sense cirurgia
Reducció de greix localitzat sense cirurgia, com a suport al teu canvi d'hàbits.
Cel·lulitis
Tractaments per millorar la cel·lulitis, complementant la nutrició i els hàbits saludables.
Preguntes freqüents
Resolem els dubtes més habituals abans de la teva primera valoració.
La consulta de nutrició
Pes, resultats i seguiment
Modalitat, patologies i zones
Revisió mèdica: contingut elaborat per l'equip de Medics Integral Salut i revisat per la Unitat de Dietètica i Nutrició.
Fonts i referències: Societat Espanyola per a l'Estudi de l'Obesitat (SEEDO) · Acadèmia Espanyola de Nutrició i Dietètica.
