Depuis l'Unité de Nutrition et Santé de notre clinique, nous souhaitons vous donner quelques bons conseils si vous envisagez de perdre du poids ; si vous n'avez que quelques kilos à perdre, ils vous seront d'une grande aide.
Si vous avez beaucoup à perdre, vous aurez besoin d'une étude approfondie pour commencer un changement radical avec des résultats efficaces et durables. Confiez-vous à notre équipe de spécialistes de l'obésité et commencez dès maintenant votre changement.
- Mal manger.
Ne quittez pas la table avec la faim, ne suivez aucun régime qui nous laisse « gavés » parce qu’il est lourd et ennuyeux ; suivez nos conseils pour mincir en mangeant de tout. Ne sautez aucun repas. - Mal dormir
Il est très important de bien dormir : le manque de sommeil peut être un obstacle à la perte de poids et provoque un déséquilibre des hormones régulatrices de l'appétit ; nous devons donc veiller à améliorer ce point. - Être rigoureux avec ses habitudes
Un régime sévère, la tentation de sauter un repas, manger peu en restant sur sa faim : ce sont de grosses erreurs. - Ne pas bouger
Proposez-vous de faire un peu d’exercice pour brûler des calories ; ne basez pas toute votre perte de poids uniquement sur votre alimentation. - Peu d'hydratation.
N'oubliez pas combien il est important de boire des liquides : cela élimine les toxines et la rétention d'eau.
Si vous avez besoin d'aide pour atteindre votre objectif, nous recommandons toujours de vous confier à des spécialistes, pour ne pas ressentir d'anxiété, améliorer votre alimentation et faire de chaque jour une réussite.